Arquivo da tag: ásanas

Musculaturas trabalhadas em algumas posições de Yôga

Lembre-se de realizar as posições de yôga com a respiração consciente, geralmente realizando inspiração no movimentos para cima, e expiração nos movimentos para baixo. Lembre-se também da regra geral de segurança: se esforçar sem forçar. Procure fazer permanências mínimas de … Continuar lendo

Publicado em Atividade Física, Entendendo o Corpo, Qualidade de Vida, Terceira Idade | Marcado com , , , , , , , , , , , , | Deixe um comentário