Arquivo da tag: Atividade Física

Benefícios do Pilates para Bailarinos

Texto por Paola Moreno Higa Bailarina e Instrutora Graduada em Dança pela Unicamp Certificada pelo CGPA Pilates Sócia-Proprietária e Idealizadora da empresa Dance & Pilates Studio     A dança é uma arte visual que representa expressão, fluidez, ritmo e … Continuar lendo

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Em dez anos, obesidade cresce 60% no Brasil e colabora para maior prevalência de hipertensão e diabetes

Dados inéditos divulgados pelo Ministério da Saúde alertam para prevalência alta da obesidade mesmo entre mais jovens, pessoas de 25 a 44 anos Consumo de alimentos ultraprocessados e sedentarismo impactam no avanço das doenças crônicas: mais de 25% da população … Continuar lendo

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Exemplos de exercícios para se fazer em casa com o paciente de Parkinson

Nós sabemos que o Parkinson afeta o equilíbrio, a marcha (caminhada), a coordenação motora e o tempo de reação. Essa série de vídeos abaixo ajudará na criatividade e desenvolvimento de exercícios e tarefas para o paciente de Parkinson realizar em … Continuar lendo

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Livre-se das cãibras durante os exercícios físicos

A cãibra é uma das maiores inimigas das pessoas durante a prática de atividade física. A contração involuntária do músculo ocorre pela falta de oxigênio na região e acúmulo de ácido lático. Dói mesmo. Mas para evitar que as cãibras … Continuar lendo

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Exercícios para crianças

Hoje em dia, nossas crianças estão cada vez mais sedentárias e até mesmo preguiçosas por conta do novo estilo de vida: geração Internet. Não há mais segurança para brincar nas ruas, e as crianças são incentivadas e jogar vídeo-games e/ou … Continuar lendo

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Musculaturas trabalhadas em algumas posições de Yôga

Lembre-se de realizar as posições de yôga com a respiração consciente, geralmente realizando inspiração no movimentos para cima, e expiração nos movimentos para baixo. Lembre-se também da regra geral de segurança: se esforçar sem forçar. Procure fazer permanências mínimas de … Continuar lendo

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Aprendendo a não envelhecer

“A idade biológica reage à idade psicológica” Embora a consciência seja programada de inúmeras formas, a mais convincente é a que chamamos de crenças. Mas, ao contrário de um pensamento, que forma ativamente palavras ou imagens no seu cérebro, a … Continuar lendo

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