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Repertório de exercícios para ruptura parcial das estruturas do complexo do ombro (clavícula e escápula)

             Realize os exercícios acima na sequência de aparecimento.  Realize 1 série de 12 repetições para cada movimento. Faça intervalos de 30 segundos entre cada exercício. Obs: Você poderá sentir desconforto muscular após 24h da realização dos … Continuar lendo

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