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Benefícios do Pilates para Bailarinos

Texto por Paola Moreno Higa Bailarina e Instrutora Graduada em Dança pela Unicamp Certificada pelo CGPA Pilates Sócia-Proprietária e Idealizadora da empresa Dance & Pilates Studio     A dança é uma arte visual que representa expressão, fluidez, ritmo e … Continuar lendo

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Entendendo a vigorexia

Vigorexia, overtraining ou supertreinamento ocorre quando a intensidade e frequência da atividade física supera a capacidade da musculatura se recuperar. Isso pode causar perda de massa muscular, fadiga muscular crônica, dores musculares crônicas e desmotivação. Apesar de o termo vigorexia ser um neologismo e … Continuar lendo

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