Exercícios físicos para idosos – como selecionar as melhores técnicas??

Atualmente, é crescente a procura por atividade física na terceira idade, bem como o termo “personal trainer para idosos”. personal trainer para idosos

Nosso trabalho com a Fisioterapia Personalizada vem se canalizando cada vez mais nessa área. A procura por esse tipo de serviço vem se tornando nossa prioridade, de acordo com a elucidação da população brasileira referente a esse tema.

Com o aumento da expectativa de vida, e o advento da Internet mostrando a todos a ampla gama de informações sobre qualidade de vida, nós, fisioterapeutas também estamos atualizados nesse segmento. Por isso, temos colhido excelentes frutos nessa área, reabilitando antigas lesões, tratando lesões atuais e treinando o corpo físico e mental após o processo de reabilitação. Dessa forma, nossos pacientes se mostram satisfeitos com os resultados e decidem por continuar treinando no modelo “personal trainer”.

idosos 3A escolha das técnicas que utilizamos baseia-se em uma minuciosa anamnese realizada no primeiro encontro com o paciente. Dentre elas estão: Pilates, GDS, Isostretching, RPG, cinesioterapia, hidroterapia, sequências aeróbicas, Yôga, treino e aperfeiçoamento respiratório e orientação alimentar.

É de extrema importância vivenciar a rotina do paciente, entendendo seu hábitos e desejos para levar uma vida normal. Muitas vezes, a queixa principal está em realizar pequenas atividades da vida diária, como ir na padaria sozinho ou pendurar a roupa no varal.

Nosso incentivo está em mostrar que após sanar a queixa principal, você pode ousar em querer sanar outras queixas, tais como melhora no desempenho de tarefas mais complexas, ou até mesmo se permitir começar uma atividade que nunca realizou antes, como esportes, dança ou novo estilo de vida.

 

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