Arquivo da tag: exercícios ao ar livre

5 motivos para adquirir um Personal Trainer para Idosos

A população idosa no Brasil está crescendo, e em 2015 foi estimado que 14,3% dos brasileiros atualmente são idosos, representando 26,1 milhões de pessoas. Com isso, doenças como Alzheimer, Parkinson, Diabetes Tipo 2 e Osteoporose também aumentaram, pois estas são … Continuar lendo

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Exemplos de exercícios para se fazer em casa com o paciente de Parkinson

Nós sabemos que o Parkinson afeta o equilíbrio, a marcha (caminhada), a coordenação motora e o tempo de reação. Essa série de vídeos abaixo ajudará na criatividade e desenvolvimento de exercícios e tarefas para o paciente de Parkinson realizar em … Continuar lendo

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10 exercícios para fazer no playground

Aquecimento O aquecimento prepara o corpo para o movimento. É muito importante começar a atividade a partir do aquecimento. Faça uma leve caminhada ao redor do playground durante 5-10 minutos. Após esse período, caminhe realizando outros movimentos associados, como saltos, … Continuar lendo

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